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Publicada em: 12/10/2019 11:53
A 7ª Feira Multissetorial do Vale do Rio Grande (ExpoCigra Fiemg) oferece em sua programação gratuita a palestra vivencial "Mindfulness: Autoconhecimento e Ciência Gerando Inteligência, Saúde e Bem-Estar”, no dia 17 de outubro (quinta-feira), das 17h30 às 18h30, no Pavilhão Multiuso do Parque Fernando Costa. Na atividade, a meditação é trabalhada com objetivo de desenvolver habilidades para lidar com o estresse diário, desconfortos físicos e emocionais.
A palestra é ministrada pela instrutora certificada pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Cris Musa. Ela fala sobre o conceito de “mindfulness”, que é uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. A ideia é aprender a ter foco no presente, com ajuda da respiração, o que proporciona alívio do estresse, ansiedade, depressão e doenças em geral.
"Mindfulness é um cultivo diário de um estado de presença que nos permite estar mais atento em todas nossas ações do dia a dia. Melhorando a qualidade das nossas relações pessoais e profissionais, nos trazendo mais clareza para as tomadas de decisões. São ferramentas, técnicas, dicas, dinâmicas e meditações que vão trazer mais bem-estar, calma, além desenvolver habilidades como o manejo mais adequado do estresse e a regulação das emoções", explica Cris. São 80 vagas disponíveis e as inscrições gratuitas podem ser feitas no dia e local do evento.
A feira. A 7ª ExpoCigra Fiemg é realizada de 17 a 19 de outubro pelo Centro das Indústrias do Vale do Rio Grande (Cigra), em parceria com a Federação das Indústrias do Estado de Minas Gerais (Fiemg) Regional Vale do Rio Grande e com apoio do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae), da Associação das Indústrias Sucroenergéticas de Minas Gerais (Siamig), da Prefeitura Municipal de Uberaba, da Mosaic Fertilizantes e do Grupo Petrópolis. Mais informações em expocigra.com.br ou (34) 3312-2100.
Clique abaixo e ouça a opnião da instrutora certificada pelo Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Cris Musa.
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